FACTORES QUE DETERMINAN LA CONDICIÓN FÍSICA

La Condición Física de una persona está deternimada por una serie de factores: nos son variables y se pueden modificar, otros son invariables y no permiten ser modificados.

Factores invariables son, por ejemplo, nuestra genética, edad o género. De la misma manera que la genética nos confiere un color de piel determinado, también condiciona la calidad de nuestros músculos, huesos, tendones, etc. De manera que unas personas son muy flexibles, otras fuertes, otras veloces, otros muy coordinados… o todo lo contrario.

1.  Factores no modificables:

• Genes o Herencia: Todos tenemos una información genética que dice la estatura, ojos verdes o marrones, etc.

• Edad: a mayor edad el organismo irá perdiendo preparación frente al ejercicio.

• Sexo: los chicos son más fuertes y las chicas más flexibles. 

Pero no nos olvidemos de los factores variables. Aquí tendríamos que hablar de la alimentación, el descanso, la higiene… y, sobre todo, del entrenamiento. De este modo estaremos modificando nuestra condición física.

1. Factores Modificables:

• Entrenamiento: Es el conjunto de ejercicios que nos permite mejorar en nuestras capacidades físicas.

• Hábitos de salud: fumar, mala alimentación, obesidad, sedentarismo,no realizar un buen calentamiento..., son factores muy negativos para nuestra condición física y nosotros podemos ponerle solución.

Por lo tanto es posible que una persona con una carga genética muy buena tenga una mala condición física porque no se cuida, ni entrena. De la misma manera, una persona con una mala carga genética puede llegar a tener una buena condición física gracias al entrenamiento, la constancia y el esfuerzo.

Fuente:https://sites.google.com/site/lascualidadesfisicas/factores-de-la-condicion-fisica