CÓMO SE EVALÚAN O MIDEN LAS CAPACIDADES MOTORAS
Se evalúan cuatro tipos de CAPACIDADES MOTORAS son :
A.-RESISTENCIA : es la que nos permite soportar un esfuerzo durante un periodo de tiempo continuado
B.-VELOCIDAD : nos permite realizar movimientos en el menor tiempo posible
C.-FUERZA : nos permite vencer u oponernos a resistencias.
D.-FLEXIBILIDAD: nos permite realizar movimientos de gran amplitud en diferentes posiciones corporales.
* Velocidad: es cuando se mide el tiempo realizado en una carrera de 20 a 60 m
* Fuerza en las extremidades superiores: es el número de lagartijas en 30 s
* Fuerza en las extremidades inferiores: es la distancia lograda en salto de longitud sin impulso
* Fuerza abdominal: es el número de abdominales en 30 s
* Resistencia:es el tiempo realizado en un recorrido de 1609 m en forma de marcha (caminar lo más rápido posible, sin fase de vuelo), el test es conocido como "Test de la Milla"
* Flexibilidad: es cuando se mide la elasticidad de los músculos de la espalda baja, glúteos e isquiobiales.
Fuente: http://www.efdeportes.com/efd186/pruebas-para-valorar-las-cualidades-fisicas.htm
https://prezi.com/fndq38jizfln/la-evaluacion-de-las-habilidades-y-destrezas-motrices-basica/
A.-RESISTENCIA : es la que nos permite soportar un esfuerzo durante un periodo de tiempo continuado
B.-VELOCIDAD : nos permite realizar movimientos en el menor tiempo posible
C.-FUERZA : nos permite vencer u oponernos a resistencias.
D.-FLEXIBILIDAD: nos permite realizar movimientos de gran amplitud en diferentes posiciones corporales.
- COMO SE EVALÚAN
* Velocidad: es cuando se mide el tiempo realizado en una carrera de 20 a 60 m
* Fuerza en las extremidades superiores: es el número de lagartijas en 30 s
* Fuerza en las extremidades inferiores: es la distancia lograda en salto de longitud sin impulso
* Fuerza abdominal: es el número de abdominales en 30 s
* Resistencia:es el tiempo realizado en un recorrido de 1609 m en forma de marcha (caminar lo más rápido posible, sin fase de vuelo), el test es conocido como "Test de la Milla"
* Flexibilidad: es cuando se mide la elasticidad de los músculos de la espalda baja, glúteos e isquiobiales.
Fuente: http://www.efdeportes.com/efd186/pruebas-para-valorar-las-cualidades-fisicas.htm
https://prezi.com/fndq38jizfln/la-evaluacion-de-las-habilidades-y-destrezas-motrices-basica/
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